本報(bào)訊 為有效緩解疫情防控常態(tài)化下民警職工的心理壓力,，提高民警職工心理健康管理和自我調(diào)節(jié)能力,，凌源第五監(jiān)獄舉辦了民警心理健康講座,。
普及心理知識(shí),，增強(qiáng)心理素質(zhì),。講座針對(duì)監(jiān)獄民警職工的職業(yè)特征和心理特點(diǎn),，結(jié)合實(shí)際案例從壓力來源,、自我調(diào)節(jié)等方面,，為監(jiān)獄民警職工正確面對(duì)壓力,、釋放壓力、管理自我情緒提供了新途徑,，讓民警職工快速掌握調(diào)整和舒緩壓力的方法,。
發(fā)放調(diào)查問卷，評(píng)判身心狀態(tài),。為了讓民警職工更好地了解自身的心理狀態(tài),，講座通過現(xiàn)場(chǎng)測(cè)驗(yàn)、分析解讀,，幫助民警職工準(zhǔn)確判斷當(dāng)前自我心理狀態(tài),。
現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)交流，解答心理困惑,。在現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)答疑環(huán)節(jié),，通過將民警職工在工作生活中常見的心理問題進(jìn)行分類梳理，并給出具有針對(duì)性的心理輔導(dǎo)意見,，幫助民警職工解決心理上的困惑,。
管理自我情緒，促進(jìn)身心健康,。講座中的發(fā)展相應(yīng)技能,、有效時(shí)間管理和改變思維方式三種自我情緒管理技巧深得民警職工喜愛。通過心理講座,，民警職工能夠運(yùn)用自我情緒管理技巧結(jié)合自己的狀態(tài)進(jìn)行相應(yīng)的心態(tài)調(diào)整,，以健康積極的心態(tài)投入到工作和生活中去。
監(jiān)獄將以此次講座為契機(jī),，發(fā)揮監(jiān)內(nèi)心理咨詢室的作用,，充分運(yùn)用測(cè)量室、宣泄室,、心理沙盤,、團(tuán)體訓(xùn)練等，持續(xù)關(guān)愛民警身心健康,。